Thuis binnen fitnessen en bewegen om uw conditie op pijl te houden de opties

Op internet zijn een heleboel goede gratis trainingsschema s en video s te vinden om thuis en binnen aan fitness, cardio en andere goede trainingen te doen om zo uw conditie op pijl te houden. Zelf vind ik fitnessblender de beste.

Thuis sporten en fitnessen dit zijn de gratis opties

Nu we allemaal thuis zitten is het nog niet zo gemakkelijk om aan ons dagelijks half uurtje beweging te komen.

Maar gelukkig zijn er een heleboel goede opties om thuis en binnen uw conditie op pijl te houden met fitness cardio of kracht training schemas en videos en dat bijna op elk fitness niveau.

Let wel even op uw onder buren als u die heeft, want al dat springen kan behoorlijke overlast geven als je er onder woont, maar goed dat even gezegd te hebben.

Ten eerste, heeft u thuis geen gewichten of halters. Vul dan 2 frisdrank flessen met water. Dat is toch ongeveer 1 kilo gewicht (is beter als niks)

Om u een beetje te motiveren om te gaan bewegen of fitnessen binnen thuis heb ik een goede tip voor u, wat ik zelf altijd doe voor ik ga sporten. Dan ga ik even tussen de 3 en 10 minuten mediteren, Want als je ontspannen gaat sporten beweeg je veel beter en hou je het veel langer vol, als dat je gestrest gaat sporten.

Maar nu de sport programma s om een goede thuis workout te doen

Er zijn er een heleboel gratis fitness en sport schema s video s en app s te vinden op internet.

De beste vind ik zelf altijd de fitness programma s met een goede warmup om even goed op te warmen en ook om blessures te voorkomen, en met goede cooldown om na het sporten even te stretchen zodat je jezelf voor de rest van de dag lekker flexibel en fit voelt.

Ik zelf gebruik altijd de gratis sport video s en schema s van fitnessblender.

Hier heb je video s en sport schema s voor vet verbranding cardio kracht training hitt interval trainingen en conditie training voor thuis. Via die video s krijg je uitleg en je hoeft het alleen maar na te doen wat je op de video ziet. Heel gemakkelijk en gratis.

Geplaatst op: 30-04-2020 om 12:08:35 door: Zowo Redactie

REACTIES: (0)

Praat mee over dit onderwerp: Hier kun je vragen stellen een opmerking plaatsen of iets toevoegen.. Plaats als eerste een reactie op dit bericht.

Geef een reactie !